Gesundheit

Herbstblues: Die besten Mittel gegen trübe Laune im Herbst

Was tun gegen den Herbstblues? Experten raten, jedes bisschen Licht zu nutzen. Lesen Sie hier noch weitere Tipps, um die Stimmung im Herbst aufzuhellen.

Was tun gegen den Herbstblues? Experten raten, jedes bisschen Licht zu nutzen. Lesen Sie hier noch weitere Tipps, um die Stimmung im Herbst aufzuhellen.

Foto: Wolfgang Kumm/dpa

Essen.   Wenn im Herbst die Tage kürzer werden, drohen manch einem Schwermut und Blues. Hier kommen acht Glücklich-Macher für dunklere Stunden.

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1. Bewegung hilft gegen den Herbstblues

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2. Licht: „So viel Licht aufnehmen wie möglich“

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3. „Dont' Stop Me Now" – Musik kann Laune aufhellen

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4. Vitamine sind im Herbst besonders wichtig

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5. Genuss: Sauna, Massage oder einfach aus dem Fenster schauen

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6. Gesellschaft suchen

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7. Vorsorge im Herbst hilft gegen die Grippe

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8. Möglichst Stress mindern

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9. Farben in die Wohnung holen

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