Thu, 01 Oct 2026 19:15:51 +0200 Aktuelle Nachrichten, Sport und Kultur aus Westfalen. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/ernaehrung/ de-de (c) FUNKE Mediengruppe - Westfälische Rundschau. RSS Meldungen dürfen nur unverändert wiedergegeben und ausschließlich online verwendet werden. Die eingeräumten Nutzungsrechte beinhalten ausdrücklich nicht das Recht zur Weitergabe an Dritte. Insbesondere ist es nicht gestattet, die Daten auf öffentlichen Screens oder zum Download anzubieten - weder kostenlos noch kostenpflichtig 4 hourly 2 https://www.wr.de/static/2026-10-01T11:59:41-127bb17/nrw-wr/logo.png https://www.wr.de Seit sich Johanna leberfreundlich ernährt, hat sie mehr Energie und ist seltener krank. Welche Lebensmittel hier besonders wichtig sind. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article408781644/fettleber-entgiften-ernaehrung-tipps-symptome-frau-leber-arzt-was-tun.html 408781644 Ernährung Thu, 01 Oct 2026 17:11:00 +0200 paid Janin Minkus Die beiden Zwillingsbrüder Hugo und Ross Turner vergleichen drei Monate lang vegane und omnivore Ernährung. Die Resultate sind deutlich. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article406499764/gesundheit-ist-vegane-ernaehrung-gesuender-zwillinge-wagen-selbstversuch.html 406499764 Ernährung Thu, 01 Oct 2026 17:07:00 +0200 paid Miriam Eichhorn-Zachariades Heilwasser gilt als Arznei und wird auch bei Osteoporose empfohlen. Doch wie wirksam ist das Mittel tatsächlich? Eine Expertin klärt auf. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article408239899/gesundheit-hilft-heilwasser-bei-osteoporose.html 408239899 Ernährung Thu, 01 Oct 2026 16:40:00 +0200 paid Florian Peters Erhöhte Triglyceride sind ein unterschätztes Risiko für Herzinfarkt. Bestimmte Lebensmittel sind hier der Gamechanger, erklärt ein Mediziner. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article409141860/triglyceride-senken-ernaehrung-gesundheit-arzt-verraet-wichtige-tipps.html 409141860 Ernährung Thu, 01 Oct 2026 12:22:46 +0200 paid Alina Juravel Bas Kast war lange Zeit Genusstrinker. Seit einem Sinneswandel verzichtet der Autor auf Alkohol und warnt vor einem noch größeren „Killer“. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article407838336/bas-kast-autor-verzicht-auf-alkohol-wein-bier-salz-gesunde-ernaehrung-krebs-herz-forschung.html 407838336 Ernährung Thu, 01 Oct 2026 12:11:05 +0200 paid Anne-Kathrin Neuberg-Vural Viele Menschen sorgen sich wegen möglicher Nebenwirkungen von Statinen. Eine Ärztin erklärt, wie groß das Risiko tatsächlich ist. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article409062278/statine-nebenwirkungen-cholesterinsenker-medikamente.html 409062278 Ernährung Thu, 01 Oct 2026 10:53:00 +0200 free Ferdinand Heimbach Wer Statine nimmt, will seinen Cholesterinspiegel senken. Doch bei der Einnahme kommt es auf einen Punkt an, den viele unterschätzen. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article409228412/statine-morgens-oder-abends-einnehmen-cholesterin.html 409228412 Ernährung Thu, 01 Oct 2026 10:34:00 +0200 free Ferdinand Heimbach Magnesium gilt als Gesundheitsbooster, doch wie sinnvoll sind Nahrungsergänzungsmittel wirklich? Mediziner Dr. Felix Bertram klärt auf. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article413296903/statt-magnesium-supplements-diese-lebensmittel-decken-bedarf-problemlos.html 413296903 Ernährung Wed, 30 Sep 2026 17:30:00 +0200 free Natalja Fischer Hohe LDL-Cholesterinwerte lassen sich auch über die Ernährung beeinflussen. Doch welche Lebensmittel sind natürliche Cholesterinsenker? https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article407830631/cholesterin-senken-ernaehrung-lebensmittel.html 407830631 Ernährung Wed, 30 Sep 2026 08:18:00 +0200 free Ferdinand Heimbach Manche Menschen haben bis ins hohe Alter ein beeindruckend leistungsfähiges Gehirn. Was können wir uns von den „Super-Agern“ abschauen? https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article413265141/gesund-im-alter-neurowissenschaftlerin-verraet-faustregel-fuer-super-ager.html 413265141 Ernährung Mon, 28 Sep 2026 17:00:00 +0200 paid Miriam Eichhorn-Zachariades Viel Wasser nur im Sommer trinken? Laut Experte: „Nein!“ Warum im Winter Wassertrinken wichtig ist und was das mit Süßigkeiten zu tun hat. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article407866117/erkaeltung-grippe-vorbeugen-wasser-trinken-tipp-experte.html 407866117 Ernährung Thu, 24 Sep 2026 15:55:00 +0200 free Emily Kietsch Hunger und Durst liegen im Gehirn eng beieinander. Was das fürs Abnehmen bedeutet – und wie viel man trinken sollte. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article407722951/abnehmen-wasser-hunger-durst-dr-riedl-dehydriert-gesundheit.html 407722951 Ernährung Wed, 23 Sep 2026 14:56:38 +0200 paid Miriam Eichhorn-Zachariades Fast Food gilt oft als ungesund. Ein Arzt erklärt, wann Pommes, Döner und Co. trotzdem in eine gesunde Ernährung passen – und warum. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article410022374/abnehmen-ohne-verbote-fast-food-pommes-doener-arzt-tipps-ernaehrung.html 410022374 Ernährung Wed, 23 Sep 2026 13:30:01 +0200 paid Eva Meeks,Eva Meeks Konditor Ernst Knam ist in ganz Italien bekannt. Jetzt äußert er sich kritisch über ehemalige Mitarbeiter. Dafür muss er Kritik einstecken. https://www.wr.de/panorama/article413205211/starkonditor-rechnet-mit-angestellten-ab-haben-frueher-das-dreifache-geschafft.html 413205211 Ernährung Wed, 23 Sep 2026 09:49:17 +0200 free Micaela Taroni Bei einer Erkältung ist einem jedes Mittel recht: Ein Experte verrät, welcher Honig nachgewiesenermaßen eine antibakterielle Wirkung hat. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article407539043/manuka-honig-gesundheit-wirkung-erkaeltung-grippe-heilmittel-wunderwaffe.html 407539043 Ernährung Mon, 21 Sep 2026 15:38:00 +0200 free Vera Denkhaus Supplements werden immer beliebter, bergen aber auch Gefahren. Eine Ärztin erklärt, wie man Risiken vermeiden kann und sich schützt. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article404977549/omega-3-vitamin-c-gesundheit-nahrungsergaenzungsmittel-supplements-tipps.html 404977549 Ernährung Fri, 18 Sep 2026 11:49:00 +0200 paid Bettina Sahin,Tanja Fox Seit früher Kindheit leidet Julia an Rheuma. Seit einer Ernährungsumstellung lebt sie heute ohne Beschwerden und verzichtet auf Medikamente. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article410142212/julia-hat-rheuma-mit-dieser-ernaehrung-habe-ich-keine-symptome-mehr.html 410142212 Ernährung Fri, 18 Sep 2026 11:47:00 +0200 paid Alina Juravel Jahrelang bevorzugte unsere Autorin Hafermilch statt Kuhmilch – bis ihr Arzt ihr davon abriet. Was ist das Problem mit Milchalternativen? https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article407942365/verzicht-hafermilch-ernaehrungsumstellung-schilddruese-gesundheit.html 407942365 Ernährung Fri, 18 Sep 2026 11:15:00 +0200 paid Alina Juravel Der Markt für Nahrungsergänzungsmittel wächst. Doch nicht jeder braucht sie. Dr. Riedl verrät, welche Supplements wirklich sinnvoll sind. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article408419119/nahrungsergaenzungsmittel-gesundheit-ernaehrung-vitamin-d-omega-3-supplements-riedl.html 408419119 Ernährung Thu, 17 Sep 2026 12:33:00 +0200 paid Miriam Eichhorn-Zachariades Vier Wochen lang kommt nur der Thermomix zum Einsatz. Die Hightech-Küchenmaschine löst Begeisterung aus, hat aber auch einige Nachteile. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article409648675/ernaehrung-thermomix-familie-test-kochen-kuechenmaschine-selbstversuch-fazit.html 409648675 Ernährung Thu, 17 Sep 2026 12:03:00 +0200 paid Anne-Kathrin Neuberg-Vural Unser Autor verzichtet seit Jahren auf Süßigkeiten. Seine Erfahrung zeigt: Neben Gewichtsverlust hat der Zuckerverzicht weitere Vorteile. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article405542927/zucker-verzicht-erfahrung.html 405542927 Ernährung Mon, 14 Sep 2026 17:02:00 +0200 paid Ferdinand Heimbach Ozempic und Mounjaro werden bei Diabetes und Adipositas eingesetzt. Eine Pharmakologin erklärt, worin sich Abnehmspritzen unterscheiden. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article409379824/abnehmspritze-ozempic-mounjaro-unterschiede.html 409379824 Ernährung Mon, 14 Sep 2026 16:33:00 +0200 paid Miriam Eichhorn-Zachariades Retatrutid könnte Ozempic, Wegovy und Mounjaro Konkurrenz machen. Studien zeigen einen starken Gewichtsverlust von bis zu 35 Prozent. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article413044997/neue-abnehmspritze-retatrutid-wirkung.html 413044997 Ernährung Sat, 12 Sep 2026 15:16:00 +0200 paid Maik Henschke Ingwer hat einen vielversprechenden Ruf bei der Heilung von Erkältungen. Doch Dr. Riedl hat eine klare Meinung zu gekauften Ingwershots. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article408655668/erkaeltung-grippe-hausmittel-dr-riedl-ingwershots-kritik-menge-zucker.html 408655668 Ernährung Fri, 11 Sep 2026 15:27:00 +0200 paid Miriam Eichhorn-Zachariades Seit einem halben Jahr gehört selbst gemachter Kefir zum Alltag unserer Autorin. Ein Arzt erklärt, welche Effekte das auf die Gesundheit hat. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article413012544/jeden-tag-kefir-trinken-autorin-nach-selbsttest-von-flachem-bauch-begeistert.html 413012544 Ernährung Thu, 10 Sep 2026 10:39:20 +0200 paid Miriam Eichhorn-Zachariades Jahrelang kämpfte Anna gegen ihr Übergewicht. Der Durchbruch kam ausgerechnet, als sie mit den Diäten aufhörte. Was sie nun anders macht. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article412765501/anna-setzt-auf-intuitives-essen-ich-habe-ohne-diaet-50-kilo-abgenommen.html 412765501 Ernährung Wed, 09 Sep 2026 09:43:00 +0200 paid Alina Juravel Bauchschmerzen, Kopfschmerzen, Hautausschlag: Für viele lautet die Erklärung schnell Histaminintoleranz. Doch die Diagnose ist kompliziert. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article413092493/faye-lebt-mit-histaminintoleranz-ich-hatte-angst-etwas-zu-essen.html 413092493 Ernährung Tue, 08 Sep 2026 17:00:00 +0200 paid Miriam Eichhorn-Zachariades Zucker steckt in fast jedem Fertigprodukt. Longevity-Arzt Felix Bertram erklärt, wo die größten Fallen lauern – und was hilft. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article413023788/zucker-reduzieren-ernaehrung-suessigkeiten-fett-tricks-tipps-experte-longevity.html 413023788 Ernährung Tue, 08 Sep 2026 13:41:38 +0200 free Natalja Fischer Zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von Pilzen versprechen positive Effekte für die Gesundheit. Wo Dr. Matthias Riedl Gefahren sieht. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article413047908/dr-riedl-ueber-pilze-als-supplement-warum-man-vorher-seinen-arzt-fragen-sollte.html 413047908 Ernährung Mon, 07 Sep 2026 17:00:00 +0200 paid Elisabeth Jessen Wer Ozempic oder Mounjaro absetzt, nimmt meist wieder zu. Drei Ärzte erklären, worauf es beim Ausschleichen der Abnehmspritze ankommt. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article413019427/abnehmspritze-absetzen-nicht-zunehmen-nur-diese-kombination-ist-erfolgreich.html 413019427 Ernährung Fri, 04 Sep 2026 17:00:00 +0200 paid Maik Henschke Bei der „Gottesnahrung“ wird komplett auf verarbeitete Lebensmittel verzichtet. Daraus ergeben sich große Probleme, sagt der Arzt Dr. Riedl. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article413022751/trend-gottesnahrung-ernaehrungsexperte-dr-riedl-faellt-ehrliches-urteil.html 413022751 Ernährung Tue, 01 Sep 2026 17:00:00 +0200 paid Janin Minkus Schon als Kind kämpfte Christine mit ihrem Körper. Dann nahm sie gegen ärztlichen Rat Ozempic und verlor 42 Kilo. Was sie daraus lernte. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article409486042/abnehmen-abnehmspritze-ozempic-medikament-gewicht-verlieren-arzt-gesundheit-erfahrung.html 409486042 Ernährung Tue, 01 Sep 2026 11:40:34 +0200 paid Ferdinand Heimbach,Anne-Kathrin Neuberg-Vural Forscher lassen mithilfe von Mikroben Plastikmüll zu essbaren Snacks werden. Das Verfahren könnte Umwelt und Ernährung revolutionieren. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article412957213/kekse-aus-plastik-wissenschaftler-machen-muell-zu-essen.html 412957213 Ernährung Mon, 31 Aug 2026 14:09:44 +0200 free Sebastian Baum Die Wechseljahre bringen sowohl für Frauen als auch für Männer gesundheitliche Risiken mit sich. Dr. Riedl verrät, worauf unbedingt zu achten ist. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article412906525/wechseljahre-menopause-ernaehrung-zucker-alkohol-protein-sport-experte-riedl-tipps.html 412906525 Ernährung Mon, 31 Aug 2026 14:03:18 +0200 paid Elisabeth Jessen Panische Angst vor Spritzen? Ab September ist die Abnehmpille von Wegovy eine Alternative. Experten befürchten eine sinkende Hemmschwelle. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article412631740/wegovy-pille-tablette-abnehmen-medikament-spritze-uebergewicht-arzt-risiko.html 412631740 Ernährung Sun, 30 Aug 2026 16:08:34 +0200 paid Maik Henschke Gesundes Essen, viel Bewegung, kein Alkohol – und trotzdem hat Bas Kast erhöhte Cholesterinwerte. Was er jetzt jeden Morgen anders macht. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article412852211/ernaehrung-ist-nicht-alles-bas-kasts-routine-gegen-erhoehte-cholesterinwerte.html 412852211 Ernährung Sun, 30 Aug 2026 14:00:00 +0200 paid Anne-Kathrin Neuberg-Vural Unsere Autorin ist jung und fit. Trotzdem sind ihre Cholesterinwerte deutlich zu hoch. Warum das auch andere betreffen kann. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article408706025/cholesterin-blutfett-wert-werte-gesund-erhoeht-autorin-ursachen-arzt-erklaert.html 408706025 Ernährung Fri, 28 Aug 2026 14:21:00 +0200 paid Alina Juravel Mit 21 setzte unsere Autorin die Pille ab – danach zeigte ihr Körper starke Symptome. Diagnose: PMOS. So meistert Anna die Hormonstörung. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article411196313/pcos-betroffene-hormone-diagnose-symptome-frauengesundheit-pille-arzt-inositol-metformin.html 411196313 Ernährung Fri, 28 Aug 2026 11:02:43 +0200 paid Anna Schwarte Das Pulver AG1 gilt als Trendprodukt für Gesundheit und Fitness. Dr. Riedl hinterfragt die Versprechen und warnt vor möglichen Risiken. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article407000263/nahrungsergaenzungsmittel-supplements-ag1-gesunde-ernaehrung-dr-matthias-riedl.html 407000263 Ernährung Thu, 27 Aug 2026 16:59:00 +0200 paid Maik Henschke Viele ADHS-Betroffene essen oft ungesund. Doch ein bekanntes Getränk könnte helfen, die Darmflora zu stärken und Symptome spürbar zu lindern. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article408581298/adhs-symptome-lindern-ernaehrung-darm-gehirn-getraenk-experten-tipps.html 408581298 Ernährung Wed, 26 Aug 2026 11:25:43 +0200 free Jenny Beck Fasten ist beliebt, doch welche Methoden bringen wirklich gesundheitliche Vorteile? Ein Mediziner sagt, warum er den Trend kritisch sieht. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article412957880/effekt-hinfaellig-longevity-experte-verraet-warum-er-nicht-mehr-fastet.html 412957880 Ernährung Wed, 26 Aug 2026 07:00:00 +0200 free Natalja Fischer Zucker- und süßstoffhaltige Getränke sollen ab kommendem Jahr stark besteuert werden. Das soll viele Vorteile bringen. Doch stimmt das? https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article411850594/ernaehrung-abnehmen-zuckersteuer-zucker-gesundheit-arzt-aerzte.html 411850594 Ernährung Tue, 25 Aug 2026 09:43:00 +0200 free Kai Wiedermann NAD+ und NMN werden als Anti-Aging-Wundermittel beworben. Ernährungsmediziner Matthias Riedl von den Supplements ab – bis auf einen Zweck. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article412775671/nahrungsergaenzungsmittel-supplement-arzt-gesundheit-ernaehrung-dr-riedl-warnung-trend-auf-social-media.html 412775671 Ernährung Fri, 21 Aug 2026 12:32:14 +0200 paid Elisabeth Jessen Eiweißpulver von More Nutrition sollen das Abnehmen leichter machen. Doch Ernährungsmediziner Dr. Riedl sieht Risiken beim Proteinfasten. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article406363011/abnehmen-gewicht-gesunde-ernaehrung-more-nutrition-protein-fasten-eiweissshake-dr-riedl.html 406363011 Ernährung Fri, 21 Aug 2026 12:08:41 +0200 paid Emely Hofmann Mit Adipositas brachte Kevin Reinke 130 Kilo auf die Waage. Dann hielt er sich an 3 feste Regeln und verlor 45 Kilo. Ist das auch gesund? https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article406540263/abnehmen-gesundheit-dick-uebergewicht-schlank-ernaehrung-diaet-training-tipps-kevin-reinke.html 406540263 Ernährung Thu, 20 Aug 2026 17:21:42 +0200 paid Miriam Eichhorn-Zachariades Elektrolyt-Drinks sind bei Hitze beliebt. Doch Dr. Riedl ist skeptisch und verrät, woran man einen wirklichen Mangel erkennen kann. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article412056514/hitze-gesundheit-elektrolyte-hyration-drinks-riedl.html 412056514 Ernährung Fri, 14 Aug 2026 12:20:00 +0200 paid Miriam Eichhorn-Zachariades Sie sind voller wichtiger Nährstoffe und gehören zu einer gesunden Ernährung dazu. Doch der beliebte Snack droht, immer seltener zu werden. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article409008064/duerre-hitze-klimawandel-plantagen-nuesse-teuer-ernaehrung.html 409008064 Ernährung Mon, 10 Aug 2026 11:29:07 +0200 free Ferdinand Heimbach Der Appetit auf Hühnerfleisch steigt in Deutschland rasant. Ernährungsexperten erklären die Gründe für den Trend und seine Auswirkungen. https://www.wr.de/wirtschaft/article412748190/deutschland-isst-so-viel-haehnchen-wie-nie-warum-immer-mehr-zu-gefluegel-greifen.html 412748190 Ernährung Sun, 09 Aug 2026 18:10:35 +0200 free Hanna Gersmann Statt auf Verbote setzt intuitives Essen auf die Signale des Körpers. Wer davon profitieren kann und wann man aufpassen sollte. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article412787845/abnehmen-durch-intuitives-essen-expertin-sagt-wie-man-die-taktik-erlernt.html 412787845 Ernährung Sat, 08 Aug 2026 18:00:00 +0200 free Alina Juravel Immer mehr Menschen greifen zu Haferdrinks statt Kuhmilch. Ein Experte vergleicht die bekanntesten Marken und erklärt wichtige Unterschiede. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article408457629/ernaehrung-hafermilch-protein-zucker-dmbio-oatly-alpro-arzt-dr-riedl.html 408457629 Ernährung Fri, 07 Aug 2026 13:44:10 +0200 paid Miriam Eichhorn-Zachariades Honig ist eines der weltweit ältesten Lebensmittel und gilt sogar als Heilmittel. Bei einer Zubereitungsart kann er aber gefährlich werden. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article412646068/krebs-ernaehrug-gesundheit-gesunde-ernaehrung.html 412646068 Ernährung Thu, 06 Aug 2026 16:35:35 +0200 free Ferdinand Heimbach Bei hohen Temperaturen raten Experten zu ausreichender Flüssigkeitszufuhr. Doch nicht jedes Getränk ist an heißen Tagen gesund – vor allem für Frauen. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article409591112/hitze-sommer-ernaehrung-gesundheit-getraenke-cola-bier-frauengesundheit.html 409591112 Ernährung Thu, 06 Aug 2026 11:38:38 +0200 free Elisabeth Jessen Die Hitze ist zurück. Mit Ernährung kann man gegensteuern – Dr. Riedl nennt Lebensmittel, mit denen man sich abkühlen kann. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article409306984/hitze-ernaehrung-gesundheit-abkuehlung-tipps-empfehlung-riedl.html 409306984 Ernährung Tue, 04 Aug 2026 08:36:00 +0200 paid Miriam Eichhorn-Zachariades Dr. Matthias Riedl gibt Einblick in seine Ernährungsgewohnheiten und verrät, welche heimlichen Schwächen er hat – sogar beim Einkaufen. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article412531553/ernaehrungs-doc-matthias-riedl-verraet-diese-suenden-goennt-er-sich-01.html 412531553 Ernährung Mon, 03 Aug 2026 14:32:32 +0200 paid Elisabeth Jessen Unruhe, Herzrasen, Gewichtsverlust: Anna konnte sich ihre Symptome nicht erklären. Wichtige Medikamente ließen ein kleines Organ entgleisen. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article410720376/anna-kann-essen-ohne-zuzunehmen-doch-dahinter-steckte-eine-krankheit.html 410720376 Ernährung Fri, 31 Jul 2026 17:00:00 +0200 paid Irem Bilgili Activia-Joghurt wirbt mit seinen probiotischen Angeboten. Dr. Riedl ist von der Zutatenliste nicht überzeugt. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article407986040/ernaehrung-dr-riedl-activia-probiotischer-joghurt-danone-experte.html 407986040 Ernährung Fri, 31 Jul 2026 11:09:00 +0200 paid Miriam Eichhorn-Zachariades In Deutschland leidet jeder Siebte an Reizdarm-Symptomen. Eine Kapsel soll Abhilfe schaffen. Wissenschaft und Ärzte sehen das kritisch. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article408048107/reizdarm-durchfall-kijimea-ernaehrung-drriedl-gesundheit-krankheit.html 408048107 Ernährung Thu, 30 Jul 2026 12:18:00 +0200 paid Miriam Eichhorn-Zachariades Langes, gesundes Leben – und dabei schlank bleiben? Eine Expertin erklärt, warum die 80-Prozent-Regel aus Okinawa so wirksam ist. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article412305796/abnehmen-ernaehrung-einfache-80-prozent-regel-japan-expertin-tipps.html 412305796 Ernährung Thu, 30 Jul 2026 11:38:44 +0200 paid Miriam Eichhorn-Zachariades Holzkohle, Gas & Elektro: Mit dem falschen Grill riskiert man krebserregende Stoffe, sagt Dr. Matthias Riedl. Auch die Marinade ist heikel. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article412652937/ernaehrung-gesundheit-grillen-fleisch-gemuese-dr-matthias-riedl-ernaehrungsmediziner-fehler-tipps.html 412652937 Ernährung Tue, 28 Jul 2026 17:00:00 +0200 paid Elisabeth Jessen Trotz gesunder Lebensweise hat unsere junge Autorin schlechte Cholesterinwerte – bis sie Omega 3 einnimmt. Wie Ärzte die Lage einschätzen. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article409170623/cholesterin-wert-senken-statine-nahrungsergaenzungsmittel-omega-3-facharzt.html 409170623 Ernährung Fri, 17 Jul 2026 13:02:00 +0200 paid Alina Juravel Omega-3-Fettsäuren sind lebenswichtig, doch viele nehmen zu wenig davon auf. Dr. Riedl verrät, wie Sie Ihren Bedarf optimal decken können. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article412029958/omega-3-mangel-nahrungsergaenzungsmittel-supplements-ernaehrung-riedl-tipps.html 412029958 Ernährung Thu, 09 Jul 2026 11:26:00 +0200 paid Elisabeth Jessen Straffe Haut, weniger Allergien, mehr Leistung: Kolostrum wird als wahres Wundermittel beworben. Eine Ärztin zerpflückt die Studienlage. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article412168600/gesundheit-falten-beauty-nahrungsergaenzung-kolostrum-vormilch-aerztin-wirkung.html 412168600 Ernährung Wed, 01 Jul 2026 17:17:17 +0200 paid Janin Minkus Betrüger werben mit gefälschten Bildern bekannter Mediziner für Fake-Medikamente. Warum Matthias Riedl dringend vor Bestellungen warnt. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article412381475/dr-matthias-riedl-medikamente-arzt-missbrauch-fake-werbung-gesundheit-kriminalitaet-betrueger.html 412381475 Ernährung Wed, 01 Jul 2026 09:56:50 +0200 paid Maik Henschke Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin D boomen. Doch die Überdosierung kann laut Dr. Matthias Riedl ernste Folgen haben – bis zur Vergiftung. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article412235352/vitamin-d-omega-3-nahrungsergaenzungsmittel-supplements-ernaehrung-dr-riedl-warnt-vor-vergiftung.html 412235352 Ernährung Thu, 25 Jun 2026 17:00:00 +0200 paid Elisabeth Jessen Die Keto-Diät wird als Geheimwaffe zum Abnehmen beworben und soll sogar Krankheiten lindern. Dr. Matthias Riedl verrät, was er davon hält. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article408753299/abnehmen-ketogene-ernaehrung-lebensmittel-gegen-krankheiten-dr-riedl-langzeitfolgen.html 408753299 Ernährung Thu, 11 Jun 2026 12:17:17 +0200 paid Miriam Eichhorn-Zachariades Brauche ich Vitamin D? Kann ich meine Ernährung verbessern? Eine Apothekerin verrät Leistungen, mit denen viele ihrer Kunden nicht rechnen. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article412126005/apotheke-gesundheit-impfen-ernaehrungsberatung-wenig-bekannte-leistungen-service.html 412126005 Ernährung Tue, 02 Jun 2026 14:00:00 +0200 free Maik Henschke Dr. Carsten Lekutat hat mit überraschend einfachen Bio-Hacks 23 Kilo abgenommen. Welche Tricks ihm dabei halfen, verrät er hier. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article409430202/bio-hacker-abnehmen-kalorien-diaet-tricks-arzt-jojo-effekt.html 409430202 Ernährung Fri, 29 May 2026 14:10:38 +0200 paid Miriam Eichhorn-Zachariades Osteoporose gilt als Alterskrankheit, doch Kira ist erst Mitte 20, als sie die Diagnose erhält. Welche Rolle ihre Ernährung dabei spielte. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article411982375/kira-leidet-mit-26-an-osteoporose-ich-hatte-mehrere-unerkannte-brueche.html 411982375 Ernährung Tue, 26 May 2026 12:26:43 +0200 paid Alina Juravel Stevia und Mönchsfrucht werden oft als gesündere Zuckeralternative angepriesen. Doch es gibt einen Haken. Worauf Verbraucher achten sollten. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article411915525/ernaehrung-zucker-stevia-vs-moenchsfrucht-expertin-gibt-zuckerersatz-keinen-freibrief.html 411915525 Ernährung Tue, 26 May 2026 10:49:00 +0200 paid Miriam Eichhorn-Zachariades Mit einer gesunden Ernährung konnte Dr. Felix Bertram sein biologisches Alter deutlich senken. Im Interview verrät er, wie ihm das gelang. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article410340045/gesunde-ernaehrung-mediziner-verraet-welche-drei-lebensmittel-sie-meiden-sollten.html 410340045 Ernährung Thu, 21 May 2026 14:30:00 +0200 paid Natalja Fischer Fasten gilt als Schlankmacher, doch der wahre Nutzen liegt woanders. Dr. Riedl erklärt, wie wir das meiste für unsere Gesundheit rausholen. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article408344724/gesundheit-gesunde-ernaehrung-abnehmen-fasten-heilfasten-dr-riedl-mythen.html 408344724 Ernährung Thu, 14 May 2026 16:27:00 +0200 paid Miriam Eichhorn-Zachariades Nicht jedes Supplement hält, was die Werbung verspricht. Bas Kast erklärt, welche ihn enttäuschen – und was er selbst täglich nimmt. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article411861352/nahrungsergaenzungsmittel-supplement-ernaehrung-bas-kast-empfehlung-ueberraschend-effektiv.html 411861352 Ernährung Tue, 12 May 2026 16:41:40 +0200 paid Anne-Kathrin Neuberg-Vural Ist Zuckerersatz eine gesündere Alternative für Haushaltszucker? Vor welchen Risiken Dr. Riedl warnt und was er stattdessen vorschlägt. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article410065870/zucker-suessstoffe-zuckerersatz-gesundheit-erythrit-xylit-krebserregend-aspartam-experte-riedl.html 410065870 Ernährung Wed, 29 Apr 2026 09:42:15 +0200 paid Janin Minkus Supermarkt-Eigenmarken gelten als günstige Alternative – aber wie steht es um die Qualität? Dr. Riedl verrät seine Einkaufsregeln. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article411719009/ernaehrung-doc-experte-riedl-discounter-supermarkt-eigenmarken-vorteile-tipps.html 411719009 Ernährung Tue, 28 Apr 2026 10:52:28 +0200 paid Elisabeth Jessen Der Eiweiß-Hype macht auch vor Nudeln nicht halt. Wie gesund ist die proteinreiche Pasta – und kann sie wirklich den Abnehmerfolg bringen? https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article411541574/abnehmen-diaet-protein-pasta-ernaehrungsexpertin-kohlenhydrate-eiweisse-kalorien.html 411541574 Ernährung Sun, 26 Apr 2026 16:23:41 +0200 paid Miriam Eichhorn-Zachariades Die wichtigsten Blutwerte kennen: In einem gewissen Alter und bei Vorbelastung schützt das vor Herzinfarkt & Co., sagt Dr. Matthias Riedl. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article411614243/gesundheit-cholesterin-herzinfarkt-blutwerte-checken-krankheiten-matthias-riedl.html 411614243 Ernährung Sun, 26 Apr 2026 16:10:24 +0200 paid Elisabeth Jessen Ob Süßigkeiten, Kuchen oder Cola: Zucker gilt als Gesundheitsrisiko. Doch mit dem Verzicht tun sich viele schwer. Wie man es richtig angeht. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article409032864/zucker-weglassen-expertin-warnt-vor-radikalem-verzicht.html 409032864 Ernährung Mon, 20 Apr 2026 15:25:00 +0200 paid Maik Henschke Marielle Brune wollte mit einer Magenverkleinerung abnehmen. Stattdessen musste ihr Magen entfernt werden. Nun kämpft sie um Normalität. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article411576337/abnehmen-marielles-magen-op-ging-schief-wollte-duenn-sein-jetzt-bin-ich-ein-pflegefall.html 411576337 Ernährung Sun, 19 Apr 2026 14:00:00 +0200 paid Susann Beule Unsere Ernährung wandelt sich rasant. Dr. Matthias Riedl verrät spannende Food-Trends und sagt, warum Insekten eine wichtige Rolle spielen. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article411541747/insekten-fleisch-aus-dem-labor-dr-riedl-verraet-was-kuenftig-auf-unseren-tellern-landet.html 411541747 Ernährung Thu, 16 Apr 2026 17:00:00 +0200 paid Elisabeth Jessen Viele greifen zu Hausmitteln, um den Darm zu reinigen und vermeintliche Parasiten loszuwerden. Doch was bringt das? Kann es auch schaden? https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article407011146/darmkur-darmsanierung-darmreinigung-parasiten-gesundheit-ernaehrung-facharzt-mittel.html 407011146 Ernährung Wed, 15 Apr 2026 16:28:53 +0200 paid Petra Koruhn Mandel, Walnuss oder lieber Cashew? Beim Kauf von Nussmus zählt laut Expertin nicht nur der Geschmack. Ist eines besonders gesund? https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article411541523/abnehmen-ernaehrung-nussmus-im-vergleich-mandel-erdnuss-pistazie-gesundheit-riedl.html 411541523 Ernährung Thu, 09 Apr 2026 16:57:31 +0200 paid Miriam Eichhorn-Zachariades Hafermilch ist angesagt, doch wie schneidet sie im Vergleich zur Kuhmilch ab? Ernährungs-Experten schlagen bei einem Detail Alarm. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article404974691/ernaehrung-hafermilch-kuh-milch-gesuender-kalorien-naehrstoffe-experte.html 404974691 Ernährung Wed, 08 Apr 2026 16:07:25 +0200 paid Miriam Eichhorn-Zachariades Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt maximal ein Ei pro Woche. Aber stimmt das? Warum ein Ernährungsmediziner dagegenhält. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article408800211/ernaehrung-cholesterin-nur-noch-ein-ei-pro-woche-arzt-kontert-empfehlung.html 408800211 Ernährung Mon, 30 Mar 2026 13:55:00 +0200 paid Alina Juravel Christian Cloppenburg wandelt sich vom übergewichtigen Bewegungsmuffel zum angehenden Ironman. Dr. Riedl sagt, was jeder daraus lernen kann. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article411375425/ernaehrung-abnehmen-dr-riedl-erklaert-so-wird-aus-einem-120-kilo-mann-ein-ironman.html 411375425 Ernährung Fri, 27 Mar 2026 17:00:00 +0100 paid Elisabeth Jessen Seit seiner Kindheit kann Pippo nur wenige Lebensmittel essen. Erst mit 41 Jahren findet er heraus, dass dahinter eine Essstörung steckt. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article411371424/arfid-ernaehrung-essstoerung-pippo-isst-nur-fischstaebchen-ekle-mich-vor-sehr-vielen-lebensmitteln.html 411371424 Ernährung Mon, 23 Mar 2026 09:31:56 +0100 paid Alina Juravel Viele Frauen fühlen sich nach der Menopause fremd im eigenen Körper. Eine Expertin erklärt, welche Ernährungsgewohnheiten helfen können. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article411427002/gesunde-ernaehrung-wechseljahre-frauen-gesundheit-longevity-expertin-tipps.html 411427002 Ernährung Tue, 17 Mar 2026 17:00:00 +0100 paid Miriam Eichhorn-Zachariades Wer immerzu nur an die nächste Mahlzeit denkt, könnte unter Food Noise leiden. Wie man den Kreislauf durchbricht, erklärt Dr. Riedl. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article411257681/ernaehrung-dr-riedl-gedanken-kreisen-staendig-ums-essen-tipps-food-noise.html 411257681 Ernährung Mon, 16 Mar 2026 17:00:00 +0100 paid Elisabeth Jessen Fasten tut der Gesundheit gut, doch viele Sportler fürchten um ihre Muskeln. Eine Ernährungsmedizinerin erklärt, was es zu beachten gibt. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article408497949/fasten-intermittierend-abnehmen-sport-muskeln-aufbauen-tipps-expertin.html 408497949 Ernährung Fri, 13 Mar 2026 15:25:00 +0100 paid Miriam Eichhorn-Zachariades Schwarzer Sesam ist ein echter Ernährungstrend. Was er sogar gegen Cholesterin und Osteoporose bewirken kann, erklärt Dr. Matthias Riedl. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article411329040/voller-zink-co-trick-von-dr-riedl-macht-schwarzen-sesam-noch-gesuender.html 411329040 Ernährung Tue, 10 Mar 2026 17:00:00 +0100 paid Miriam Eichhorn-Zachariades Ozempic und Co. versprechen schnellen Gewichtsverlust. Doch ein gefährlicher Nebeneffekt wird häufig vergessen, sagt der Ernährungs-Experte. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article411257613/abnehmen-ozempic-vitamin-d-omega-3-dr-riedl-warnt-vor-erhoehtem-sterberisiko.html 411257613 Ernährung Mon, 09 Mar 2026 17:00:00 +0100 paid Miriam Eichhorn-Zachariades Heilfasten soll viele positive Effekte haben. Doch wie übersteht man zehn Tage nur mit Brühe? Und was bringt es? Ein Selbstversuch. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article411108065/fasten-heilfasten-ernaehrung-abnehmen-buchinger-selbstversuch-acht-kilo-in-zehn-tagen.html 411108065 Ernährung Fri, 06 Mar 2026 15:02:00 +0100 paid Philipp Luther Mit Ernährung Heuschnupfen bekämpfen? Eine Ökotrophologin erklärt, ob das funktioniert und worauf Pollen-Allergiker verzichten sollten. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article408538537/ernaehrung-expertin-warnt-pollen-allergiker-vor-diesen-lebensmittel.html 408538537 Ernährung Fri, 06 Mar 2026 11:32:00 +0100 paid Laura Maurya Falsche Ernährung kann das Gehirn beeinflussen und psychische Krankheiten wie Depressionen fördern, warnt Dr. Riedl. Was der Experte rät. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article411120909/ernaehrungs-doc-riedl-was-die-explosion-psychischer-erkrankungen-mit-ernaehrung-zu-tun-hat-1.html 411120909 Ernährung Thu, 05 Mar 2026 17:00:00 +0100 paid Elisabeth Jessen Um Chinas wachsende Bevölkerung zu ernähren, entstehen dort gigantische Tierfarmen – die Folgen für Umwelt und Tiere sind gravierend. https://www.wr.de/wirtschaft/article411190836/fleisch-china-ernaehrung-tiere-zuechten-auf-26-etagen-dieses-schweinehochhaus-bricht-rekorde.html 411190836 Ernährung Wed, 04 Mar 2026 16:00:54 +0100 free Felix Lill Jeder Fünfte bekommt in seinem Leben eine Gastritis. Matthias Riedl verrät, wie man die schmerzhafte Entzündung wieder in den Griff bekommt. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article411256953/ernaehrung-bei-gastritis-dr-riedl-empfiehlt-diese-entzuendungshemmer.html 411256953 Ernährung Mon, 02 Mar 2026 17:00:00 +0100 paid Miriam Eichhorn-Zachariades Die Sirtfood-Diät verspricht schnelles Abnehmen mit besonderen Lebensmitteln. Doch wie gesund ist der Trend? Dr. Riedl ordnet ein. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article408105755/abnehmen-fasten-sirtfood-diaet-gesundheit-dr-riedl-trend.html 408105755 Ernährung Thu, 26 Feb 2026 21:57:00 +0100 paid Miriam Eichhorn-Zachariades Intervallfasten verspricht Abnehmerfolge und mehr Wohlbefinden. Doch für Frauen gibt es laut Experten wichtige Besonderheiten zu beachten. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article406721291/abnehmen-intervallfasten-fasten-gesundheit-methode-frauen-arzt-empfehlung.html 406721291 Ernährung Thu, 26 Feb 2026 11:31:00 +0100 paid Robin Schmidt Unsere Autorin hat eine Saftkur getestet und dabei Höhen und Tiefen erlebt. Dr. Riedl klärt auf: Wie gesund ist Saftfasten wirklich? https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article408353429/saftkur-fasten-abnehmen-gesundheit-methode-dr-riedl-ernaehrung-alternativen.html 408353429 Ernährung Tue, 24 Feb 2026 17:17:00 +0100 paid Miriam Eichhorn-Zachariades Fasten soll nicht nur beim Abnehmen helfen, sondern auch Entzündungen im Körper lindern. Wie das funktioniert, erklärt ein Experte. https://www.wr.de/ratgeber-wissen/article408517532/fasten-experte-essen-stellt-stress-fuer-den-koerper-dar.html 408517532 Ernährung Mon, 23 Feb 2026 11:05:00 +0100 paid Katharina Engeln