Gesundheit

Der Profi rät: So kommen Sie fit durch den Winter

Fitness-Profi Jan Danowski.

Fitness-Profi Jan Danowski.

Schwelm.  Wie komme ich fit und ohne Erkältung durch den Winter? Und was soll ich tun, wenn es mich doch erwischt? Unser Fitness-Trainer gibt Antworten.

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Winterzeit ist Erkältungszeit. Wenn die Temperaturen in den Keller gehen und nasskaltes Wetter in die Glieder schleicht, fühlen sich viele Menschen unwohl oder werden krank.

In unserer neuen Kolumne „Der Profi rät“ schreibt Personal Trainer Jan Danowski ab sofort jeden Dienstag über verschiedene Aspekte der Themen Sport, Gesundheit und Ernährung. Er erklärt, wie Sie gesund bleiben, wie sie trotz niedriger Temperaturen und schlechten Wetters Sport treiben können und worauf Sie dabei achten müssen.

Danowski ist Sportwissenschaftler und seit rund zwei Jahren Betreiber eines Fitness-Studios in Hattingen.

Alle Folgen unserer Serie:

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